私と夫は結婚して7年が経ちます。夫は普段、怒鳴ることはありません。しかし、結婚7年にして夫と過去最大の大ゲンカをしてしまい、夫はブチギレて「俺にどうしろと！？」と初めて怒鳴ったのです。実は、ケンカの原因には……。
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産後の生理再開でPMSが悪化
私は31歳で出産しました。出産前からPMS（月経前症候群）がひどかった私は、産後「また生理がくるのか、嫌だな……」と思いつつも、「出産後の生理はいつごろくるのだろう？」とも思いリサーチ。ネットや周囲の情報では半年後くらいという声が多く、私も同じだろうと勝手に思い込んでいました。
ところが、産後2カ月で生理が再開！ 悪露を思わせるほどの経血量で生理痛も重く……。
産後2カ月なんて、昼夜問わず、赤ちゃんに頻回な授乳が必要な時期。しかも、私は授乳に毎回2時間ぐらいかかってしまい、眠れない夜が続きました。こうして寝不足によるストレスが溜まるばかりなうえ、産後でホルモンバランスが崩れたままだからか、PMSが妊娠前よりもひどくなっていたのです。
夫とは、以前からたまにケンカすることがありました。でも、そのときはPMSがあまりにもしんどくて、自分でも「なぜこんなにキレてるんだろう」と思うくらい、夫に声を荒げてしまったのです。すると、普段はまったく怒鳴らない夫が「俺にどうしろと！？」と言い返してきて、結婚7年で過去最大のケンカに発展してしまいました！
夫にしんどさを告白
ケンカのあと、私は頭を冷やすために夫と別の部屋に移動し、お互いに冷静になれたころを見計らって夫のいる部屋へ。
もともと夫にはPMSについて話してあったのですが、今回のケンカの要因は私のPMSの悪化だと思うこと、夫には私のPMSが出産前よりもひどくなっていることを説明しました。そして、「これではいけない」と思い、後日、私はメンタルヘルスクリニックを受診。
それからは、処方された漢方の服用を開始。毎月生理前には「今回はイライラがひどい」などとPMSの症状を夫に申告するようにしたら、夫も心構えができるようになったのか、ケンカの回数はだいぶ減りました。PMSの症状も半年ぐらいかけて徐々に改善。
これは、漢方の効果もあったと思いますが、漢方以上に、「PMSがしんどい」と夫に素直に伝えられたこと、どうにもならないときは育児や家事を夫にお願いしようと思えるようになったことが、心の安定につながったのだと感じています。
まとめ
今でも無性にイライラすることはあります。そんなときは「生理前は無理して完璧に家事をこなそうとしない」「生理中は休んでよし！」と自分を甘やかして平穏をキープ。それでも妊娠前の状態には戻っていないので、PMSがひどいときは夫に頼りながら、今も通院を続けています。
監修／助産師 松田玲子
文／岩本にゃんたさん
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