「私がポンコツだから」思うようにいかないのは全部自分のせい？ #もやもやの正体

【このもやもやは…あれだ】自身の日常をマンガでつづっているなつめりおさん。生理前になると、心が不安定になってしまうことが多くありました。現在は、受診し低用量ピルの服用で、それほど心が不安定になることはなくなったとのことですが、このときは「PMSかも？」と感じている程度で、生理前のつらい期間とどう向き合ったらいいのか模索していて……。

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自己嫌悪モードに…

大学の課題が進まずモヤモヤした気持ちで帰宅したなつめさん。「怠けているから？」「努力不足なのか」「自分はポンコツだから」と自分を否定する負のループに陥ってしまって……。そんなとき、「このモヤモヤはもしかして」と、生理前だったことを思い出し「PMSだな」と感じたと言います。

PMSの症状はその時々の状況によって異なりますよね。前回のなつめさんのマンガのように漠然と悲しくなることもあれば、今回のようにモヤモヤして自己否定に走ってしまったり、ささいなことにイライラとしてしまったり。

仕事や課題など、やらなくてはいけないことが目の前にあるとき、なかなか「無理をしない」ということは難しいのかもしれませんが、「PMSのせいなんだ！」と考えるだけでも多少は気持ちがラクになりますね。

監修／助産師 松田玲子

なつめりおさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね！

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